SNS疲れって何？原因や対策を知ろう

SNSでストレスを溜めてしまう理由とは？

SNS疲れとは？

本来は自分の好きなことを投稿しストレス発散に貢献するSNSですが、ここ最近話題になっている言葉に「SNS疲れ」という言葉があります。この「SNS疲れ」とはいったいなんなのか？疲れてしまう原因について解説していきたいと思います。

SNS疲れ＝気疲れ？
最近いわれている「SNS疲れ」、それは実生活と同じように誰かとのコミュニケーションによる気疲れのことをいいます。また、炎上などを気にするあまり自分の投稿した発言への反応を過剰に気にしたり、フォロワーへの返事に必要以上に義務感を感じたりなど、SNS内のことを気にしすぎることから疲れてしまうようです。

実際にSNS疲れしている方達の声
実際に「SNS疲れ」している方達の声を参考に、どういった現状なのかを見ていきたいと思います。

仕事忙しい&SNS疲れしてしまい…ちょっとしばらく更新なかったり、お返事遅くなるけどごめんね…

— 秋山 悠 (@akiyama_yu_) 2017年11月28日

sns疲れってホンマにあるんやなって
昨日マジでTwitter消すか悩んだ😌

— 〝愚王｣ロリコン君😌 (@RRKNhstt) 2017年11月27日

なーんか最近SNS疲れ気味。だいたいさ、こんなおじさんがどこ行ったって何食べたってどーでもいいことなんじゃないかってやっとわかったのかも。
便所の落書き程度にTwitterやってんのが一番気楽だわw

— さとるの自転車 (@kyougetubancho) 2017年12月18日

このようにSNS上で起きたことが原因でストレスになり、SNSの利用を止めてしまおうかと感じるケースまであるようです。

SNS疲れの原因

続いては「SNS疲れ」を起こしてしまう原因について解説していきたいと思います。一般的な原因から、特定のSNSのみに起きる「SNS疲れ」など原因はさまざまです。また、SNS疲れを起こす人の特徴や女性に多い理由などについても掘り下げていきたいと思います。

SNSでのコミュニケーションの取り方に悩む
一般的な「SNS疲れ」の原因の1つに、SNSで上手くコミュニケーションが取れないことが原因で起こるようです。例えば、自分が投稿したことが原因で第三者から叩かれてしまったり、どこまで話して平気なのか境界線が分からなくなったりすることがあるため、常に気を遣うことにより気疲れしてしまうようです。